小時候，我們幻想自己是英雄，拯救別人。
長大以後，我們盼望有英雄來拯救自己。
每一位英雄，都是人類對理想的投射。
而每一個英雄故事背後，也都蘊藏著小人物的夢想與期待。

人類對英雄的想望不曾停歇，但話說回來，到底誰才算是英雄？

細數古今中外的熱門英雄：海克力斯是男生、鋼鐵人是男生，岳飛也是男生，難道只有男生才能冒險，才能成為英雄嗎？
「我才不會因為大家都在結婚，就跟著結婚。」從小就喜歡聽冒險故事的海蓮娜拒絕了喬治的求婚，丟下這一句話，展開環球旅行。

跟著海蓮娜一起上山下海，探聽各國英雄故事：經典史詩人物奧德修斯、身材瘦小卻大膽和巨人作戰的基華、以幽默獲得賞識的小丑拉曼、看不過國王老是打敗仗，自己出征的伊朗女英雄勾達法麗德，還有世界知名的臺灣日月潭傳說……

到了最後你會發現，英雄無關男女、無關種族。最勇敢的英雄不是殺死最多惡龍的戰士，不是學識最豐富的智者，不是犧牲奉獻的愛國者，也不是足跡遍布世界的探險家。真正的英雄儘管害怕，仍堅定完成該做的事情。真正的英雄是每一個在自己的位置上，堅持做對的事情的人。

超過200個來自世界各地，不分性別、種族、年齡、職業的英雄故事。

只要有心，你也可以是英雄！